Bieganie - ambitne zadanie!

[Wojtas]

zmniejszanie daszku nad ptaszkiem, i utrzymanie tego wspaniałego nastroju, wigoru i ogólnie dobrego samopoczucia.

Kusisz, lecz samo to się nie zrobi i sporo wysiłku potrzeba

[kombiii]

samo to się nie zrobi i sporo wysiłku potrzeba

Tak, to prawda. Nie ma nic za darmo. Jednak uważam, że bieganie jest najbardziej wszechstronnym sportem (prócz szachów i bierek) nie wymagającym żadnych nakładów finansowych a wysiłek poświęcony temu zacnemu zajęciu, zwróci się po stokroć.

Siedzę właśnie w biurze, wygladam przez okno i nie moge się wprost doczekać, gdy wskoczę w dres i ruszę na przebieżkę

[kombiii]

20 minut ruchu za mną. Bajka
W niedzielę zwiększam dystans i czas do 5 minut biegu. Ciekawe, czy dam radę?

[Wojtas]

W niedzielę zwiększam dystans i czas do 5 minut biegu. Ciekawe, czy dam radę?

No co Ty gadasz to ile czasu biegasz i jaki dystans Ja do parku i z powrotem mam 3 km., samo dojście i powrót zajmuje 30 min. Biegam a może raczej biegałem jedno kółko dystans 3 km. na początek jakieś 18 min, po dłuższym dochodzeniu do formy 13 min. , lecz wówczas rozkładałem siły na kolejne okrążenia. (sprintu na 3 km nigdy nie próbowałem)

[kombiii]

No co Ty gadasz to ile czasu biegasz i jaki dystans

Nie przeczytałeś drugiego postu w wątku. Aż taka dupa to nie jestem Biegam według planu, który zakłada niewielką, ale jednak, progresję.
Jest on podzielony na tygodniowe fragmenty, obecnie przerabiam czwarty tydzień, czyli:
- minuta chodu
- cztery minuty biegu
- minuta chodu
- cztery minuty biegu
- minuta chodu
- cztery minuty biegu
- minuta chodu
- cztery minuty biegu

W sumie 16 minut biegu. Oto ten plan:

[kombiii]

Łoję już po 20 minut. Wczoraj - 5 stopni, przewiało mi haltery ostro. Muszę albo doposażyć się w kalesony albo jakiś strój termoaktywny

[Paweł]

Łoję już po 20 minut. Wczoraj - 5 stopni, przewiało mi haltery ostro. Muszę albo doposażyć się w kalesony albo jakiś strój termoaktywny

Skoro już tak ambitnie ciągniesz to oprócz ocieplacza , nie zapomnij o fotopstryku. Może ustrzelisz fajne nadrzewne grzybki i poprawisz wynik z ankiety lipcowej

[kombiii]

Może ustrzelisz fajne nadrzewne grzybki i poprawisz wynik z ankiety lipcowej

Ciągle spotykam po drodze jakieś grzyby, lecz nie znam się na blaszkowych a tym bardziej na nadrzewnych
Jak zaczynałem przygodę z bieganiem, to na dzień dobry zauważyłem czernidłaka kołpakowatego, ale aparatu nie miałem. Obiecuję się poprawić

[Paweł]

... na dzień dobry zauważyłem czernidłaka kołpakowatego, ale aparatu nie miałem. Obiecuję się poprawić

Nie obiecuj , tylko się popraw

[emilos66]

Ej z aparatem to żadne bieganie albo focić zdjęcia albo biegać

[kombiii]

Ej z aparatem to żadne bieganie

Rzeczywiście, nie wiem, gdzie miałbym go sobie podwiesić, zeby nie dyndał, czy broń Boże, nie obijał.

[Nadir]

Skoro już tak ambitnie ciągniesz to oprócz ocieplacza , nie zapomnij o fotopstryku.

Toż to jajka sę można poobijać na amen

[emilos66]

Nadir,

[Tomek86]

Nadir,

[kombiii]

Toż to jajka sę można poobijać na amen

Nie chciałem tak tego dosadnie ujmować